Prendre un temps pour soi
Chaque personne est unique et porte en elle des ressources, des capacités qui, si elles sont mises en lumière, peuvent lui permettre de trouver un équilibre au quotidien et dans tous les événements de la vie, qu’ils soient personnels ou professionnels.
Sophrologie
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.
Agua-sophrologie®
L'agua-sophrologie® est pratiquée dans une eau à 32 degrés. Les exercices sont adaptés au milieu aquatique et offrent des sensations surprenantes. Les effets des exercices de sophrologie sont renforcés dans l'eau.
Cohérence cardiaque
Les exercices de cohérence cardiaque permettent de canaliser le stress, d'aider les sportifs à augmenter leurs performances et entraineront une meilleure récupération à l'effort.